Essa semana estava em treinamento e como a maioria das palestras, apresentações grande parte do tempo é somente blá, blá. Muitos colegas não conseguiam se manter acordados e eram hipnotizados pela voz do instrutor, confesso, eu também. Então resolvi listar aqui 10 maneiras que podem ajudar a se manter acordado durante um treinamento, palestra, apresentação, enfim, algum evento onde você seja convidado para ouvir ou dormir

10 – Cafeína
Não precisa dizer muito sobre este importante componente de uma boa palestra. Pode ingerir alguns litros de coca-cola antes e ir aumentando a quantidade com a ingestão de cafezinhos no decorrer da apresentação.
Cuidado: o consumo exagerado pode deixá-lo com cara de muito atento, o que levará o palestrante a lhe fazer muitas perguntas.

9 – Passeie bastante
Para despertar nada melhor que uma pequena caminhada. Conheça os corredores, verifique se já estão montando a mesa de coffe-break, enfim, dê uma voltinha rápida que o sono passará.

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8 – Mude seu foco de visão
Se a palestra não tiver uma apresentadora interessante, mude seu foco e procure algo mais agradável na platéia, isso ajudará a manter seu interesse na palestra (público) e quem está interessado não dorme.

7 – Peça algo emprestado
Conversar durante a palestra não é proibido mas não é nada educado. Assim uma maneira de puxar assunto mas parecendo interessado é pedir algo emprestado. Esta técnica ainda é melhor para ajudar a manter o colega acordado, umas cutucadas para pedir a caneta evitarão que ele durma.

6 – Masque chiclete
O movimento da mandíbula ajuda a manter o cérebro ligado e evita que você durma.
Cuidado: se o sono for muito forte pode acabar mordendo a língua.

5 – Beba água
Dê preferência a bebedouros bem distantes para que você caminhe bastante até lá (ver dica 9)

4 – Faça perguntas
A adrenalina jogada na corrente sanguínea por saber que está sendo observado o deixará bem alerta. cuidado para não fazer a a mesma pergunta repetidas vezes ou pior, bocejando.

3 – Procure quem está dormindo
Procure outros que estejam cochilando e mostre para os seus amigos, rir de quem está dormindo ajuda a evitar que você seja o alvo das piadas.

2 – Sente-se ao lado do chefe
Se estiver indo com o pessoal do escritório, sente-se ao lado do chefe, com certeza o medo de dormir ao lado dele o deixará bem acordado.

1 – Jamais preste atenção!
Esta é a principal culpa pelo sono! O modo com que alguns palestrantes falam, deixará seu cérebro em estado hipnótico e fatalmente você dormirá, então faça outra coisa, como por exemplo jogar pontinho, atualizar a agenda do celular ou ainda, escrever um texto como este.

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Ficará semelhante a este: 10 dicas para se manter acordado em palestras

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